幼儿舞蹈基本功培训,幼儿舞蹈基本功培训心得体会

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿舞蹈基本功培训的问题,于是小编就整理了2个相关介绍幼儿舞蹈基本功培训的解答,让我们一起看看吧。

幼儿零基础舞蹈基本功训练步骤?

幼儿零基础舞蹈基本功的训练步骤分为三个阶段,首先是基本姿势、身体平衡和肢体协调的练习;

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其次是反复练习一些基本舞步(如前进、后退、侧行、转圈等)的动作,从而逐步培养眼、手、脚、身的配合和节奏感;

最后是练习基本的动作变化和组合,让孩子能够流畅自如地转换不同的舞蹈动作。在训练中要注意照顾孩子的身体,康复调理的舞蹈动作应该予以适当安排和调整。通过这些训练,孩子可以逐渐建立起良好的基本功和舞蹈技能,从而更好地享受舞蹈带来的乐趣。

幼儿零基础舞蹈基本功训练分为以下几个步骤:

1.热身准备,包括身体各部位的拉伸和舞蹈基本姿势模仿练习。

2.步伐训练,从简单到复杂地练习基本的舞蹈步伐,注意身体姿势和舞步的节奏感。

3.协调性训练,通过练习舞蹈动作的协调性,加强身体的平衡性和柔韧性。

4.跳跃和转体训练,锻炼幼儿的跳跃力和旋转能力。

5.收尾训练,包括身体放松和伸展,使幼儿逐渐适应舞蹈训练并达到较好的训练效果。

幼儿舞蹈基本功训练?

1、压腿

压腿分别为压前、旁、后腿。要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直, 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚,动作相同,双脚背练习亦同。

4、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

5、劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。跳起来时要注意双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。

6、大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。

7、劈腿

劈腿要注意脚背不能松弛,按正确顺序训练:

(1)左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰。

(2)左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面,上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展,趴胯1-2分钟。

(3)横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉,重复动作。

8、小跳组合

小跳组合是训练孩子的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开。着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃。落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

到此,以上就是小编对于幼儿舞蹈基本功培训的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿舞蹈基本功培训的2点解答对大家有用。